Hi guys this is Harmony
みなさんこんにちは、ハーモニーです
Welcome back to my podcast
私のポッドキャストへようこそ
Yesterday was my birthday!
昨日は誕生日でした
I went to dinner with my friend to celebrate it
友達とディナーへ行って祝いました
We had Thai food and went a pub afterwards
タイ料理を食べて、その後はパブへ行きました
It was freezing cold last night when we walked to the restaurant
昨日の夜は凍えるような寒さで、レストランまで歩いた時、
It was -20 degrees
マイナス２０度でした
My feet felt numb from the coldness and I couldn’t feel my fingers
私の足は寒さから感覚もなくなり、指の感覚も無くなりました
When I was a kid, my mom used to tell me her stories of when she lived in Canada
子供の頃、母は私によくカナダの話を聞かされました
She described the cold weather in Canada like it was as if someone was cutting her with knives
母は、カナダの寒い気候はまるで誰かにナイフで切られているようだと言っていました
I finally understood what she meant yesterday because it did feel like someone was cutting you with knives
母が言っていたことが昨日でやっとわかった、なぜなら本当に誰かにナイフで切られているような感じだったから
There were hardly any people walking because of how cold it was
寒すぎて、歩いている人がほとんどいなかったです
Anyways, my friend and I shared drunken noodles and tom yam kun soup at the restaurant
それはさておき、私は友達とdrunken noodlesとトムヤムクンスープをシェアしました
We also had fried spring rolls too
あと、春巻きも食べました
At the pub, we shared sweet potato fries and had IPA beer
パブでは、スイートポテトフライトとIPAビールを飲みました
And lastly, we went to a cafe to have some cake
そして最後はカフェへ行きケーキを食べました
It was a nice birthday, I wonder where I will be next year
良い誕生日でした、来年はどこにいるだろう
Because last year, I spent my birthday in Michigan with my dad
去年の誕生日は父とミシガンで過ごしたので
A lot has happened this year
今年はたくさん出来事があったなぁ
Every year feels like a breeze but this year felt long
毎年あっという間に感じるけど今年はすごく長く感じた
It felt like five years to me, because there was so much going on
5年くらいの感覚だった、たくさん起こりすぎて
But I’d like to thank everyone who listens to my podcasts and to all of my followers, subscribers, my students,
でも、本当にこのポッドキャストを聴いてくださっている皆様、フォロワーの皆様、登録者の皆様、私の生徒さん、
Thank you so much for making my year such a 1)memorable and amazing year
今年を素敵で思い出のある一年にしていただきありがとうございます
I’ll talk about what my year was like in another podcast but today, I am going to talk about…
今年はどんな一年だったかまた別のポッドキャストでお話しできればと思います
“Hurt people, hurt people.”
「傷ついた人は、人を傷つける」
What does this mean?
これはどういう意味でしょうか？
It means… the people who hurt others, hurt others because they themselves have been hurt
これは、傷ついた人は、自分が傷ついているから周りを傷つけるという意味です
This is an idea that has helped me understand why some people could be so 2)cruel sometimes
これは、なんで時々人は意地悪でひどいか、ということを理解させてくれるような考えです
So let’s talk about it today
今日はその話をしましょう
A few years ago, I studied “anger management”
数年前、「怒りのコントロール」について勉強しました
This was because I was having trouble with managing my anger and I wanted to do something about it
これは、自分の怒りをコントロールすることを難しく感じていたので
What I learned is..
私が学んだことは、
I learned that.. anger isn’t an emotion
怒りは感情ではない
It’s more like a response to other feelings, like fear or sadness
どちらかというと悲しいや怖いという感情に対する反応なんです
For example, after having a fight with someone, sometimes I would feel 3)furious
たとえば誰かと喧嘩した後、私はすごく怒りを感じることがある
But the reason why I was so angry was because I was hurt
でも何で怒っていたかというと、私は傷ついていたからです
Hurt from what they have said and from their actions
言葉や行動によって傷ついたからです
So I think this connects to what I’m trying to explain today
なのでこれは私が説明しようとしていることに結びつくと思います
When someone is deeply hurt and is still in their process of healing,
誰かがすごく傷ついていて、まだ癒えている最中ならば
Sometimes, to protect themselves, they say hurtful words to others that they don’t really mean
時々、自分を守るために、ひどい言葉を、思っていないのに相手に言う
I don’t know if you’ve ever experienced this, but when I have gotten into fights,
これを経験したかどうかはわかりませんが、私は今まで喧嘩をしてきて
I have said very mean and hurtful things to the person I was in a fight with
相手に意地悪で傷つけることを言ってきました
And most of the time, I would regret what I’ve said
多くの場合は、自分が言ったことを後悔していました
Actually, I have regretted it each and every time
いや、毎回、後悔していますね
Because I didn’t mean to say any of those things, it was just a response to feeling hurt
それらを言うつもりが全くなかったので、それはただ傷ついたからした反応だったので
So I think we have to keep in mind, that sometimes, people say mean and unkind words to us,
なので、これを覚えとかないといけない、たまに人はひどい言葉を言ってくるのは、
Not because they mean it, but because they are hurt
それを本気で言ってるからではなく、傷ついているからです
Hurt people, hurt people
傷ついた人は、人を傷つける
Once you understand this idea, that their 4)mistreatment towards you is just a reflection of their own pain,
相手が大切にしてこないのは、自分達が傷ついているからだという考えを理解すると
It gets easier to let go of the negativity
ネガティヴな感情を手放すのが楽になる
And it’ll bring you peace…
すごく平和をもたらします
Thank you guys so much for listening,
聞いてくださりありがとうございます
I hope you have a wonderful weekend
素敵な週末をお送りください
Stay warm, I think it’s getting colder in Japan
日本はどんどん寒くなっていると思いますが、暖かくして過ごしてください
Toodaloo
またね
［Vocabulary List］
1)memorable
「思い出に残る」
2)cruel
「ひどい」
3)furious
「すごく怒った状態」
4)mistreatment
人又はものは「ひどく扱うこと」
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